小夜燈偷偷傷害了(le)寶寶

導語：爲了(le)更好的(de)照(zhào)顧寶寶，媽媽們總是借助很多(duō)小用(yòng)品，當黑(hēi)夜降臨時(shí)，寶貝們或需要玩偶或需要小夜燈，讓自己能夠安然入睡(shuì)，媽媽們也(yě)常常覺得(de)小夜燈幫了(le)自己不小的(de)忙，可(kě)是媽媽們你是否知道，這(zhè)樣的(de)小用(yòng)品，也(yě)在一點一滴的(de)傷害著(zhe)寶寶的(de)健康？

“我的(de)孩子今年3歲了(le)，老喜歡開著(zhe)小夜燈，否則會害怕，請問開燈睡(shuì)覺對(duì)孩子成長(cháng)發育有影(yǐng)響嗎？”

　　【分(fēn)析】

　　媽媽最好不要養成孩子開燈睡(shuì)覺，這(zhè)對(duì)孩子的(de)生理(lǐ)和(hé)心理(lǐ)發育都不利。如果孩子因爲恐懼黑(hēi)暗而不願關燈入睡(shuì)，媽媽可(kě)以給孩子講個(gè)睡(shuì)前故事或聽(tīng)輕柔的(de)音(yīn)樂(yuè)，陪伴寶貝入睡(shuì)，等孩子熟睡(shuì)後再離開。也(yě)可(kě)以通(tōng)過一些相關繪本，引導孩子養成良好的(de)睡(shuì)眠習(xí)慣。對(duì)于孩子的(de)勇敢和(hé)獨立，媽媽要及時(shí)鼓勵和(hé)稱贊。

　　【危害】

　　1.開燈睡(shuì)覺影(yǐng)響孩子視力發育

　　長(cháng)久在燈光(guāng)下(xià)睡(shuì)眠，對(duì)孩子的(de)視力發育不利。睡(shuì)眠時(shí)熄燈，意義就在于使眼球和(hé)睫狀肌獲得(de)充分(fēn)的(de)休息，長(cháng)期暴露在燈光(guāng)下(xià)睡(shuì)覺，光(guāng)線對(duì)眼睛的(de)刺激會持續不斷，眼球和(hé)睫狀肌便不能得(de)到充分(fēn)的(de)休息。這(zhè)對(duì)于嬰幼兒(ér)來(lái)說，極易造成視網膜的(de)損害，影(yǐng)響其視力的(de)正常發育。許多(duō)研究證明(míng)，幼兒(ér)睡(shuì)覺時(shí)開燈會成倍增加罹患近視的(de)幾率。

　　2.開燈睡(shuì)覺影(yǐng)響孩子睡(shuì)眠質量

　　科學家們研究發現，任何人(rén)工光(guāng)源都會産生一種微妙的(de)光(guāng)壓力，這(zhè)種光(guāng)壓力的(de)長(cháng)期存在，會使人(rén)、尤其是嬰幼兒(ér)表現得(de)躁動不安、情緒不甯，以緻難于成眠。同時(shí)，讓寶寶久在燈光(guāng)下(xià)睡(shuì)覺，進而影(yǐng)響網狀激活系統，就會使他(tā)們每次睡(shuì)眠的(de)時(shí)間縮短，睡(shuì)眠深度變淺而容易驚醒。

　　3.開燈睡(shuì)覺影(yǐng)響孩子的(de)生長(cháng)發育

　　因爲寶寶的(de)生長(cháng)是在睡(shuì)眠中不斷進行的(de)，所以寶寶的(de)睡(shuì)眠很重要，良好的(de)睡(shuì)眠能促進孩子的(de)生長(cháng)發育、增強智力和(hé)抗病能力。開著(zhe)燈睡(shuì)覺，不僅會導緻孩子睡(shuì)眠不良，而且，孩子在睡(shuì)眠過程中會分(fēn)泌生長(cháng)激素，燈光(guāng)一亮，生長(cháng)激素水(shuǐ)平就會下(xià)降，進而減慢(màn)發育速度。卧室内整夜亮著(zhe)燈，會改變人(rén)體适應晝明(míng)夜暗的(de)自然規律，從而影(yǐng)響寶寶正常的(de)新陳代謝，危害生長(cháng)發育。

　　【對(duì)策】

　　1．孩子怕黑(hēi)：請回憶一下(xià)家裏有沒有人(rén)曾經利用(yòng)黑(hēi)夜的(de)恐怖氣氛來(lái)威脅孩子入睡(shuì)(比如家裏的(de)老人(rén)和(hé)保姆對(duì)孩子說，如果再不好好睡(shuì)覺，鬼就來(lái)抓你走，你再也(yě)看不到爸(bà)爸(bà)媽媽了(le))。這(zhè)是造成孩子懼怕黑(hēi)夜的(de)一個(gè)很普遍的(de)原因。解決的(de)方法是，帶孩子在月(yuè)光(guāng)下(xià)散步，告訴他(tā)黑(hēi)夜很安詳很美(měi)麗，在孩子睡(shuì)覺時(shí)把他(tā)最喜歡的(de)玩具熊和(hé)布娃娃放在枕邊，把孩子的(de)被角掖好，最後拉上窗(chuāng)簾、熄燈。

　　2.孩子還(hái)不願入睡(shuì)：不要大(dà)吼強迫孩子睡(shuì)覺，如果時(shí)間還(hái)早，可(kě)以給孩子講些故事，條件是，故事講完了(le)，就得(de)乖乖地熄燈睡(shuì)覺。

　　3.如果父母和(hé)孩子在同一個(gè)房(fáng)間：不要讓光(guāng)源對(duì)著(zhe)孩子，盡量使用(yòng)小台燈，更不要看電視，即便是把音(yīn)量放到最低。

　　4.孩子做(zuò)惡夢：父母可(kě)以陪伴孩子到他(tā)再次睡(shuì)著(zhe)爲止，甚至可(kě)以和(hé)他(tā)睡(shuì)一個(gè)晚上，而不要利用(yòng)開著(zhe)的(de)台燈來(lái)爲孩子驅趕惡夢。

　　5.寶寶出生後媽媽便要開始培養關燈睡(shuì)覺的(de)良好習(xí)慣。除喂奶、換尿布需要開燈外，不要寶寶一哭就馬上開燈。寶寶如果害怕黑(hēi)暗，媽媽可(kě)以用(yòng)溫暖的(de)懷抱來(lái)安撫寶寶，等寶寶睡(shuì)著(zhe)以後再關燈。